grupo

Aulas em grupo

May 1, 2015 , In: aulas de yoga , With: No Comments
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Através do recurso a várias técnicas como ásanas (posições físicas), pránáyámas (técnicas respiratórias), kryás (técnicas de limpeza), mudrás (gestos reflexológicos), mantras (sons e ultra sons), yoganidrá (descontração), concentração e meditação, trabalhamos força, flexibilidade e equilíbrio a nível físico, mental e emocional.

As aulas em grupo têm a duração de 60 minutos e todos os níveis são bem-vindos.

Preferencialmente, não comer 2 horas antes da prática e esperar cerca de 30 minutos após a prática para fazer uma refeição.

Estúdios de Dança de Paranhos: 2ª feira às 20:30; 5ª feira às 18:00.

Inspires Studio: 2ª feira às 10:00; 4ª feira às 17:30 e às 19:30; 6ª feira às 18:30.

 

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Susana Barbas

Professora de Yoga,Terapeuta e Consultora Ayurvédica

Licenciada em Economia, resolveu trocar os números por um caminho mais holístico. Tudo começou com a prática regular de Yoga que a levou a fazer o curso de formação e aperfeiçoamento em Yoga Nataraja em 2012, sendo agora professora de Yoga. Em 2014 passou 4 meses na Índia onde se formou em Terapeuta Ayurvédica e Consultora de Ayurveda na Clínica Shivani. Em 2016 volta a Bali por 3 meses onde faz mais 500 horas de formação em yoga certificadas pela Yoga Alliance. Tem ainda formação em Reiki (nível I, II e III), Meditação das Rosas, Leitura da Aura e Leitura dos Registos Akáshicos.
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